完全食TOKYO ホエイプロテイン ベリー風味は溶けやすく甘酸っぱくて飲みやすい完全食

最近流行りの、不足しがちな栄養成分が1食で大半を摂取できる「完全食」の中で、あまり聞きなれない「完全食TOKYO」のホエイプロテイン ベリー風味を購入してみました。

この記事では、「完全食ホエイプロテイン ベリー風味」がどんな味なのか、実際に購入してわかった使い勝手や飲んでみた味の感想などについてレビュー・紹介したいと思います。

また、追加で「完全食TOKYO いちごみるく風味」(ソイプロテイン)も購入したので、後半に使ってみた感想と味についてまとめています。

完全食TOKYOについては以下の記事でどこで売っているかや、その他フレーバーや特徴についてまとめていますので参考にしてみてください。

「完全食TOKYO ホエイプロテイン」とは?

「完全食TOKYO ホエイプロテイン」は、株式会社Milim(ミリム)が販売する完全食(プロテイン+ビタミン+ミネラル)です。

「完全食TOKYO」はその名前通り、「完全食」となるものを販売しているメーカーで、どの商品も1回分の量で厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)/18歳以上男性女性の最大値」に基づいた1日分の基準値のほぼ全ての1/3以上を摂取できるものです。

完全食TOKYOの完全食はソイプロテインとホエイプロテインの2種類と、「1日分のビタミン＆ミネラル」というサプリメント(錠剤)が売られています。

その中で今回購入したのはホエイプロテインの「ベリー風味」です。

完全食TOKYOの完全食ならでは珍しい特徴としては、乳酸菌やビフィズス菌が含まれている点です。
また、一般的な食事で簡単に摂取できるカロリーや炭水化物、脂質とナトリウム(塩分)は控えめになっています。
(ホエイプロテインには1食分あたり乳酸菌100億個/ビフィズス菌10億個が含まれています)

また、粉は後述の通り細かく、溶けやすくなっていました。

完全食の標準的な条件と思われる、1日の基準値の1/3以上のタンパク質やビタミン・ミネラルなどの大半が摂れる点は他の完全食とあまり差はありません。

パッケージの裏面には特徴や飲み方などが色々書かれています。
基本的には1食の置き換えやトレーニング前後に飲むようになっており、他の食事と組み合わせて使うようになっています。
※これのみで3食とするとカロリー・脂質・ナトリウム(塩分)等が足りないです。

飲み方としては袋の中に付属しているスプーンすりきり3杯半で、目安となる1回分の約52gが計量できます。

基本情報

商品名	完全食TOKYO ホエイプロテイン ベリー風味
名称	プロテインパウダー
内容量	900g
製造者	株式会社Milim(ミリム)
価格	3,900円(セール時価格)

パッケージとプロテインパウダーについて

袋は900gと量が多いため、結構大きめです。

中のプロテインパウダーは粒が細かく、袋を開け閉めした際には粉が飛ぶことがあるので気をつけましょう。
後述の通り細かいことで溶けやすくなっているのかもしれません。

粉の中に計量用のスプーンが埋まっていますので、よく探してみましょう。
1食分の目安量はこのスプーン摺り切り3杯半です。

他の方のレビューにもありましたが、使った後、袋の上にあるチャックがやや閉めづらいです。
粉が入ってしまうと閉めにくくなるため、閉めづらい時は軽く袋の上を叩いて粉を落とすと閉めやすくなります。

完全食TOKYO ホエイプロテイン ベリー風味の味について

項目	評価
溶けやすさ	冷水でも簡単に溶ける
泡の消えやすさ	消えやすくあまり残らない
おいしさ(味総合)	甘酸っぱいベリー味でプロテインっぽさが少なくおいしい
甘さ	甘酸っぱく甘さが目立たない
粉っぽさ/粘度	粉っぽさは少なく比較的さらっとして飲みやすい

水200mlに付属のスプーン3杯分のプロテインを入れて溶かしてみました。
見た目は、ベリーらしい淡いピンク色になりました。
混ぜた時点での香りはいちご牛乳っぽい感じです。

シェイカーがなかったのでコップで木製のマドラーで混ぜてみましたが、プロテインとしては結構溶けやすく、軽く混ぜていればほぼ全てが溶けました。
(※後日シェイカーで混ぜたところ数秒振っただけで混ざりました)

1回あたり50g程度と結構粉の量が多いので、混ぜるのが大変かと思いましたがコップで混ぜても溶けやすいので、シェイカーがあれば簡単に溶けます。

飲んでみると、ベリー味というだけあって酸味がやや強めな甘酸っぱい味でした。
酸っぱすぎるわけではなく、フルーツ系(ベリー)らしい、程よい酸味でプロテインっぽさがあまり感じられず飲みやすいです。
今回の配分では甘さは控えめで、味自体がそこまで濃いというわけではありませんでしたが、溶かす水の量によっても変わるので好みの濃さに調整しましょう。

飲んでいる時にもベリーの香りが感じられ、完全食にありがちなクセを隠してくれているようです。

ホエイプロテインなのでどうしても牛乳っぽさは多少感じますが、その他たくさん含まれている成分によるありがちな臭いや味のクセといったものはほぼ感じられず、かなり飲みやすい味でした。

完全食TOKYO いちごみるく風味

「完全食TOKYO いちごみるく風味」は、「完全食TOKYO」シリーズのソイプロテインです。

こちらも「完全食WHEY」同様、完全食として販売されている中では含まれている栄養価が高いものです。
また、1食分あたり乳酸菌が500億個/ビフィズス菌50億個と、「完全食WHEY」と比べ乳酸菌・ビフィズス菌が5倍含まれています。

また、1回あたりのカロリーは141kcalとホエイよりもさらに低くなっています。

飲み方については「完全食WHEY」とほぼ同じですが、少し溶かす水の量が多いです。
同様に基本的には1食の置き換えやトレーニング前後に飲むようになっており、他の食事と組み合わせて使うことがおすすめです。
(栄養成分は多く入っていますが、ホエイ同様にカロリー・ナトリウム等は少なめの配合です)

また、味としてはソイプロテインであるため、豆乳感が強くなっています。
一応あまり感じにくい味にはなっていますが、豆乳が苦手な方はホエイの方を買った方が飲みやすいかなと思います。

パッケージとプロテインパウダーについて

計量用の付属スプーンは袋の中ではなく裏面に貼られて届きました。

完全食TOKYOシリーズ(ソイプロテインの方)は、既定の溶かす水の量が300-350mlとホエイより多いので、両方買っている場合は間違わないよう気を付けましょう。

中の粉末は粒子が細かく、舞いやすいので気を付けましょう。
袋を開けた時点でいちごの香りに混ざり豆乳っぽさもありました。

「完全食WHEY」よりもパッケージ上のチャックは閉めやすい物が使われていました。
こちらの方が購入したのが新しいため、スプーンの入っている場所の変更もありもしかすると「完全食TOKYO」シリーズ全体がリニューアルされて閉めやすくなっているのかもしれません。

溶け方と味について

項目	評価
溶けやすさ	冷水でも簡単に溶ける
泡の消えやすさ	消えやすくあまり残らない
おいしさ(味総合)	やや豆乳っぽい風味があるいちご豆乳味
甘さ	ほどほどの甘さ
粉っぽさ/粘度	少し粉っぽさは感じるが比較的さらっとして飲みやすい

粉を水に溶かすといちごミルクらしい、ピンク色になりました。
(規定量はホエイよりも多い、水300mlに粉を添付のスプーン摺りきり3杯です)

ソイプロテインがベースですが粉は溶けやすく、冷水を入れて数秒シェイカーで振ることでほぼ溶け切りました。
泡は出ますが少し待っていることで消えます。
底の方に少しダマはありましたが、あまり気になる程ではありませんでした。
気になる場合は、常温またはぬるめの水を使って混ぜてみるとよりきれいに溶けます。

味はちょっと甘いいちご牛乳風味で、いちご感はほんのりですが最後まで感じます。
甘すぎず、かといって甘さが足りないこともないので、続けて飲みやすい味かなと思いました。

少し粉っぽさや後味にやや豆乳感がありますが、完全食としては気にならない程度かなと思います。
いちご味で豆乳らしい味はあまり感じないようにはなっていますが、苦手な方は気を付けましょう。

豆乳っぽさが気になる場合は、アーモンドミルクや牛乳を混ぜると少しは消えて飲みやすくなると思います。